Упражнение 2

После освоения прямого взгляда добавьте угловую концентрацию. Для этого расположите стул или встаньте под углом 45 градусов к стене на которой закреплено изображение белой точки на черном фоне. Смотрите на белую точку двумя глазами не поворачивая головы, только скосив глаза. Изображение листа с точкой должно быть зафиксировано на уровне глаз. Тренируйтесь как в первом упражнении, но меняйте направление поворачиваясь влево и вправо, постепенно увеличивая время фиксации.

Выполняйте первое и второе упражнение по 1 или 2 раза в день. И по мере освоения вы заметите, что с каждым днем вам легче и проще фиксировать свой острый взгляд. Ко второму упражнению следует переходить после освоения первого. Например, когда уверенно держите прямой взгляд без моргания глазами в течение хотя бы 3-5 минут.

Упражнение 3...