Предварительное упражнение

В бодрствующем состоянии и во сне необходимо дышать глубоко и носом, при этом осознавать благотворный невидимый дух укрепляющий вас. И с каждым глубоким вдохом вбирать в себя эту силу, чувствуя благо от единения с духом этой субстанции. Сосредоточьте мысли на исцелении и на благе, которое оно должно принести. Через этот настрой вы приводите себя в полную гармонию с магнетической субстанцией.

Все дыхательные упражнения необходимо начинать полностью опустошив легкие. Для этого выполняется предварительное упражнение, которое состоит в том, что сначала вы делаете короткий выдох и вдох несколько раз, чтобы настроить ритм и опустошить легкие. Когда легкие полностью опорожняются при последнем продолжительном выдохе, тогда можно начинать основные дыхательные упражнения.

При одышке особенно полезно это предварительное упражнение, в результате которого уже будет чувствоваться облегчение и удовлетворение. Если появляется утомление или недомогание, то не следует прерывать упражнение, потому что эти симптомы необходимо пережить для большей восприимчивости. Неприятные ощущения вскоре исчезнут и появится все возрастающий поток силы. Эта практика даст вам магнетическую энергию, которой владеют очень немногие люди.

Упражнение первой недели...